“Ретри́т – от английского retreat, то есть уединение, удаление от общества, затвор – стало модным в последние годы среди поклонников йоги и здорового образа жизни. Обозначает оно времяпрепровождение, посвящённое различным практикам (духовным и/или психологическим) , обычно с выездом на природу.
Главное в ретрите – выйти за рамки привычного. Совсем выйти. Это не просто поездка или путешествие. Не рядовой отпуск.В отпуске – всё те же соц.сети, всё те же мысли, всё те же звонки с работы, всё та же еда и напитки- то есть, вы не меняете свою жизнь. Она та жа, только в другом месте планеты. И проблемы те же.”
Инна Нагибина – основатель ретритного центра в США “Дом Лада”
Каждый день мы получаем слишком большое количество новой информации и знаний. Мы не просто впитываем всё, что буквально выливается на нас со всех сторон (бесконечные рекламные тексты, баннеры, ленты в соцсетях), но и сами стараемся узнать больше – новости о мире, которые нас, в общем-то, не касаются, программы самообразования и повышения квалификации, книги, те же социальные сети – ведь мы не выпускаем гаджеты из рук всё свободное время.
При этом, переизбыток информации начинает играет роль обесценивающего фактора: чем больше мы получаем, тем меньше она начинает для нас значить. Просто так устроен наш мозг: знания, которым вы вряд ли сможете найти применение, остаются в памяти, но вы не можете ими воспользоваться во благо.
Они остаются в виде “каши” и ввергают в стрессы, психологи называют это «приобретённой беспомощностью» – состоянием, в котором вы, вроде бы, так много знаете, но так мало можете сделать.
Кажется, что мы уже не можем контролировать собственную жизнь!
Второй отрицательный эффект – информационный шум. Среди такого количества данных, которые по умолчанию кажутся не особенно важными, сложно уловить что-то нужное. Наверняка и у вас уже так бывало: вы забывали поздравить близкого человека с днём рождения, а ведь раньше никогда не забывали. Это вовсе не старость, это последствия адаптации мозга к инфопотоку.
И, конечно, из-за бешеного темпа жизни в большом городе мы совсем перестали слышать себя, свои истинные потребности и желания.
Ретрит – это способ оградить себя от постоянного потока получения новых знаний. Это программа, позволяющая на время отключить интеллект и дать голове отдохнуть, позволить себе действовать и не думать.
Это не тренинг на природе – только практика, только проживание «здесь и сейчас», только рефлексия, позволяющая выбросить из головы весь мусор, накопленный порой годами и десятилетиями.
Наш ретритный центр в США "Дом Лада"
именно такое место – безопасное женское пространство для отдыха и перезагрузки. Где каждая из вас сможет отдохнуть и набраться сил вдали ото всех. Вырваться из рутины. Снять стресс, расслабиться, накопить силы. Принять решение, которое долго откладывала.
Наш слоган – «Вернись другой».
Как часто вы говорите себе, что «нужно что-то менять», но продолжаете жить в тех же условиях? Для нас нормально оставаться в той самой «зоне комфорта», но зачастую нам она и мешает – нам уже на самом деле не очень-то комфортно, но привычно и, кажется, вполне безопасно – мы адаптируемся к сложностям и уже знаем, как обеспечить себе минимальный комфорт даже там, где нам не нравится.
Уровни счастья, эмоциональной удовлетворённости, шаблоны поведения – всё это становится нормой, даже если планка давно опущена.
Мы поможем вам взглянуть на всю свою жизнь сверху, отказаться от оценочных суждений и увидеть всё таким, как оно есть. Именно тогда и возникнет видение того, что привычная вам реальность – не абсолют, не норма и не единственный вариант прожить эту жизнь.
И появятся варианты, что можно и нужно сделать для новой счастливой жизни!
И вы вернетесь другой – наполненной, довольной, счастливой!
Добавить комментарий