Что есть медитация и для чего она нужна .

 Слово «медитация» означает «размышление, созерцание».

В то же время медитация – это состояние измененного сознания, вызываемое человеком сознательно и намеренно (в противовес спонтанным и стихийно возникающим состояниям измененного сознания, например, состояния аффекта).

 Медитация – это способ слияния личности с Универсумом, стирания границ индивидуального и всеобщего, человеческого и Божественного.

В настоящее время слово «медитация» имеет в языке различные эквиваленты.

 В спиритуализме и гипнозе употребляется термин «транс», в древнеиндийской философии – слово «дхьяна», в средневековой схоластике – «созерцание».

Во всех этих случаях подразумевается углубленное и длительное размышление о каком-либо объекте, подразумевающее глубокую погруженность ума в данный процесс, а также интенсивное сосредоточение внимания, предполагающее, что осознается только предмет размышления, а все остальные объекты игнорируются.

Обычный человек, начав размышлять о чем-либо, скоро обнаружит, что его мысли отклоняются от предмета размышления, перескакивают на другие темы. В итоге, он получит лишь поверхностное знание об этом объекте, не раскроет его подлинной сути. Чтобы вникнуть в самую суть объекта, необходимо длительное по времени размышление, полная погруженность ума в этот процесс.

Результатом такого процесса является как бы слияние человека и предмета его размышления, стирание границ между ними.

Эта деятельность и ее результат и есть медитация.

Занимаясь медитацией, человек активирует свои внутренние, обычно незадействованные ресурсы. Начинает активно работать бессознательное, пробуждается интуиция, задействуются скрытые резервы личности человека. Результатом такой деятельности часто становится интеллектуальное озарение и творческое вдохновение. Многие люди искусства и деятели науки бессознательно занимались медитацией в ходе своей творческой работы, результатом чего были научные открытия и передовые произведения искусства.
Они занимались медитацией спонтанно и стихийно, сами не ведая того, что они делают. Тем не менее, медитация может быть и намеренным, целенаправленным и сознательным процессом.

Кроме того, интеллектуальное озарение и творческое вдохновение – не единственные плоды медитации. Помимо них, результатом медитации может быть мудрость или духовное исцеление.

Зачем заниматься медитацией?
Также как физические упражнения укрепляют и совершенствуют тело, практика медитации улучшают способности ума. Имеется большое множество положительных влияний медитации на ум человека, которые имеют индивидуальные особенности у каждого конкретного человека.

 Эти влияния можно систематизировать по нескольким основным категориям:
– Общее повышение интеллекта человека. Ум человека начинает более глубоко проникать в явления действительности, докапываясь до их сути. Повышаются аналитические способности ума, логическое мышление. Человек становится более вдумчивым и внимательным.
– Обретение общего психологического благополучия, исцеление от психических травм, выработка повышенных способностей к самообладанию, результатом чего является фундаментальное чувство покоя.
– Общее оздоровление организма, выходящее за пределы только психологического здоровья (включая физическое).
– Улучшение памяти, внимания.
– Эстетическое развитие личности человека. Развитие чувства прекрасного, возвышенного. Умение воспринимать лирику жизни.
– Развитие различных экстрасенсорных способностей.

Однако помимо частных положительных влияний медитации на ум и тело человека, медитация оказывает всеобщее влияние на существо человека в целом. В процессе практики происходит тотальная трансформация всего человека, а не только каких-то отдельных психических процессов и способностей.

Заниматься практикой медитации – значит менять весь свой индивидуальный мир.
К сожалению, с недавних пор практика медитации ассоциируется с попаданием в психиатрические учреждения тех, кто ею занимается. Считается, что заниматься медитацией опасно для психического здоровья.

Я считаю , что это далеко от реальности.

Во-первых, следует сказать, что медитацией часто интересуются люди, у которых уже имеется какое-либо психическое расстройство. Поэтому, следовало бы поменять причину и следствие.

Во-вторых, нет какой-то строго определенной зависимости между занятиями медитацией и развитием психических расстройств.

Скорее это утверждение базируется на слухах и предрассудках, чем на реальных фактах. Кроме того, показателен факт, что в настоящее время все чаще медитацию для лечения психических расстройств используют сами психиатры.

Вообще, не зная техники безопасности, рискованно заниматься любой деятельностью, а не только медитацией.

Поэтому, прежде, чем практиковать, необходимо ознакомиться с определенными правилами.
Вообще, конечной целью медитации является слияние человека и Божества, растворение индивидуального сознания со всеобщим познанием, единением малого «я» человека с Высшим «Я».

Все остальные позитивные эффекты являются побочными при достижении этого результата. Они подобны лесам, горам и полям, которые человек встречает, шествуя по дороге к себе домой, которые необходимо пройти и идти дальше, а не поселяться в них.

Практик может увязнуть в этих позитивных эффектах и остановиться в развитии, целью которого является слияние с Божеством.

Однако для людей западной культуры не всегда важна эта конечная цель, поэтому практик может удовлетвориться и этими эффектами.