Как полюбить себя

Посыл «полюбить себя» известен каждому. Но что делать, если обнаружен дефицит главного «ингредиента» – любви к себе? Что по-настоящему мешает вам жить в согласии с собственным «я»?

Недовольство собственной внешностью

Возможно, вы считаете, что внешне далеки от совершенства. Но спросите себя: в чем оно? Погоня за идеалом красоты – это бесконечная гонка по кругу, ведь эталоны постоянно меняются.

Так не гонитесь за ними – начните отмечать в себе прекрасные качества здесь и сейчас.

 Например, используйте технику записок с комплиментами.

Подготовьте небольшие листочки под записки.

Их количество должно равняться количеству дней в месяце.

Каждая записка должна содержать небанальный комплимент вашей внешности.

Можно нетривиально похвалить улыбку, волосы или шею.

Заведите для записок специальный «волшебный» сундучок и каждое утро вытаскивайте по одному комплименту: «Твоя улыбка сегодня покорит окружающих», «Твои шикарные волосы обожают укладку».

Вы можете доверить кому-то из близких людей написать записки с комплиментами. Так вы, кроме прочего, сможете увидеть взгляд со стороны. И, возможно, он откроет для вас что-то прекрасное, что вы сами в себе не видели прежде.

Неприятие своей личности

Нелюбовь к себе нередко вызывают самые обычные вещи: например, трудности с формулировкой суждения, неумение отстаивать свою позицию, недостаточно широкий кругозор.

Но нельзя винить себя в этих «пороках», связывая с ними свои неудачи в личной жизни или карьере.

Это объясняется лишь тем, что вы для чего-то (или для кого-то) хотите казаться лучше, чем вы есть.

И, скорее всего, в такие моменты игнорируете свои достижения и достоинства в других сферах жизни. Чтобы избавиться от самокритики, перестать копаться в себе и подвергать сомнению каждое слово, научитесь искусству замещения.

Ваша речь недостаточно красивая и гладкая? Научитесь поддерживать беседу молча! Сделайте умение выслушивать собеседника своим главным козырем.

Считаете себя мямлей? Завидуете более смелым подругам? Не пытайтесь им подражать и демонстрировать несвойственный вам напор. Ваши достоинства – скромность и мягкость.

Ваша мантра: «Я – женщина. Моя сила – в слабости».

С помощью техники замещения можно заменить недовольство собой, любым противоположным качеством и почувствовать силу собственной личности.

 Любовь к себе можно и нужно развивать .

 И в этом вам так же могут помочь медитации и мантры , которые представлены в бесплатном проекте  «Счастья звучание».