«А если я и есть моя семья, мои дети, муж. Я не отделяю себя от них, а их от себя.
Моя любовь к себе это и есть любовь к семье и в семье.
Это не правильно с точки зрения психологии? А если для меня правильно и комфортно?
И сразу оговорюсь, я никого не держу около себя и каждый развивается в интересном для себя направлении.
Просто я не выбираю эгоистичную любовь к своему телу (возить попу на машине и руки с маникюром) я выбираю душевный комфорт, который складывается из комфорта каждого члена семьи…»
Пост в моем инстаграм @nagibina.coach «Разреши себе быть…» вызвал неоднозначную реакцию. И на это письмо подписчицы я решила откликнуться более развернуто.
Конечно, без привязки к личности написавшей девушки. Так как все ситуации разные и требуют индивидуального подхода.
Действительно!
А если счастье и состоит в заботе о детях и о семье?
Надо ли тогда учиться больше любить себя?
Надо ли менять себя ради этого?
Менять себя или не менять, это ваш выбор!
Но зрелый человек – это не только заботящийся о других.
Да и не может действительно эффективно заботиться о других человек, который забывает о себе.
И своим поведением демонстрирует, как отдавать себя без остатка. И учит, как не любить себя.
Кроме того, когда дети вырастут и разъедутся, с чем человек останется?
Мне не много жаль таких людей и тех, о ком они «заботятся»
Такие люди приносят себя в жертву другим, а эта жертва в итоге может оказаться не нужной.
Хотя многие из тех, кто жертвует собой, не спрашивает, а нужна ли другому человеку эта жертва.
Часто так говорят родители: «Живу ради детей!»
А к старости эта фраза уже звучит так: «Я на тебя всю жизнь положил, а ты вон как со мной поступил!».
Другой человек становится смыслом жизни тогда, когда невозможно найти смысл в своей собственной жизни.
Чаще всего такие люди строят эмоционально зависимые отношения. Им сложно опираться на себя, они испытывают страх, когда остаются одни.
И если тот, кто составлял смысл жизни, уходит, то и сам человек «исчезает, перестает жить».
Таким людям, прежде всего, нужно обращаться к себе, но им сложно поверить, что их проблема не в том, что кто-то другой ушел, а в том, что сам человек не знает, как прийти к себе.
И с такой проблемой ко мне приходит большинство клиентов.
Первая консультация - в подарок
Любовь к себе = эгоизм?
Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть.
Любовь – отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична.
Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о самовлюбленности.
Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств – это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.
Самовлюбленных людей, как правило, никто не любит.
Но, как ни странно, еще больше не любят тех, кто не любит себя.
Почему?
С точки зрения психологии, человек, не любящий себя — это человек с низкой и негативной самооценкой, у которого существует проблема принятия себя, как значимой личности.
Причиной этой проблемы часто является то, что человек недополучил (либо совсем не получил) в детстве безусловной родительской любви и поддержки, его сравнивали с другими более успешными детьми.
Не сочувствовали и не сопереживали, а только критиковали и обвиняли.
На сознательном уровне ребёнок может обижаться, огрызаться, отшучиваться на такое отношение к нему.
Но на более глубоком, безотчётном уровне быстро привыкает к тому, что настоящего принятия и любви он не заслуживает. И его переживания никого не интересуют.
И в последствии, это приводит к затруднению в общении, не принятие похвалы, а главное – человек, не любящий себя по-настоящему, часто разрушает доверие в отношениях со своим партнером.
Он постоянно переживает, беспокоясь, что его партнёр якобы поймёт, что он недостоин любви и бросит его.
Отсюда «залипание» в отношениях, в желании угодить.
Тут, любовь по сути «покупается или «заслуживается», так как по другому человек просто себя не видит.
Особенно отсутствием любви к себе страдают женщины
Зачастую женщина начинает увязать в отношениях с мужчиной, в самом мужчине, растворяться в нем, придавая ему чрезмерную ценность.
Она непрестанно думает о нем и об отношениях с ним; подстраивается под него, под его привычки и потребности; перекраивает, меняет себя в угоду мужчине.
Она может делать все что угодно, лишь бы только чувствовать свою причастность к нему, свою нужность ему, тем самым, заглушая чувство своей никчемности, ненужности и душевной пустоты.
И что происходит?
Как правило, ни любви, ни благодарности в ответ.
Мужчина или бежит от такой женщины, или начинает ею «пользоваться».
И так вся семья потихоньку «садится на шею».
На самом деле не любящий себя человек не видит людей по-настоящему, а просто ищет подтверждения, что он тоже кому-то нужен.
Ведь внутри любви к себе нет, значит надо искать ее вовне.
Для такого человека партнер — это функция, которая должна закрывать потребность человека – самому быть любимым.
Хотя он и сам этого не осознает, говорит, что любит другого.
В итоге, несчастна вся семья.
Мама, потому что ей мало внимания, она все равно не удовлетворена внутренне, домашние – потому что вечно чувствуют себя плохими и виноватыми.
А ведь любовь — это когда люди видят и принимают друг друга такими, какие они есть и не для того, чтобы заткнуть дыру в душе.
Так что же такое любовь к себе?
Означает ли это только «эгоистичную любовь к своему телу (возить попу на машине и руки с маникюром)» или все-таки что-то большее?
Как психолог, скажу сразу: любовь к себе является обязательным условием психического здоровья и полноценной психической жизни.
Перестав любить себя, человек перестает жить, прекращает развиваться. Ему ничего не интересно, он не растет, не занимается собой.
И в итоге, деградирует, отравляя своей инфантильностью и психопатиями свою жизнь и окружающих.
Человек, который не любит самого себя, не может любить и других.
Он в принципе любить не может. Не умеет.
Ведь что такое любить себя? Это значит говорить себе: я такой, какой я есть, со всеми своими достоинствами, недостатками и причудами, и таким я себя люблю, таким я себя принимаю.
Просто по факту своего рождения. Я свободный и равный человек, ни с кем не сравнивающий себя.
И если человек умеет так относиться к себе, он точно так же будет относиться и к другим, то есть принимать их такими, какие они есть, и любить их такими, и не пытаться переделывать под себя, под собственное представление.
Не будет зависеть от их оценки, похвалы или мнения.
Человек, любящий себя, не захочет и просто не позволит, чтобы люди говорили и думали о нем плохо, грубили ему.
Поэтому, он ответственен, вежлив и тактичен с окружающими.
И счастливыми без любви к себе быть невозможно, потому что ощущения счастья и любви – это всегда одно и тоже ощущение…
как начать любить себя?
Если у вас есть детские психологические травмы, вы знаете о них, то сначала нужно проработать все это с психологом.
1.Станьте другом самому себе.
Хвалите и поддерживайте себя в любой ситуации, перестаньте ругать себя за малейшие промахи, критиковать и унижать.
Наконец, перестаньте обманывать себя и закрывать глаза на людей и ситуации, которые не устраивают.
Послушайте свой внутренний голос, каким вы обычно обращаетесь в себе. Как он звучит?
Как надсмотрщик, агрессор, как страшный и сильный взрослый, которому нечего противопоставить?
Какой голос звучит у вас внутри – злой, раздраженный, властный, уничижающий?
Принадлежи он реальному человеку, вы бы захотели с ним общаться или обходили его стороной?
Но факт в том, что это существо, так грубо и безжалостно разговаривающее с вами — часть вас!
И при старании эту страшную и злую часть себя, этого цербера можно превратить в своего друга. Скорее, он сам потянется к вам, когда вы начнете отлавливать любую свою негармоничность и исправлять ее.
- Начните заботиться о себе. Делайте себе приятно. Балуйте себя.
Внесите в свою жизнь обязательный элемент удовольствия, а лучше радости — она запоминается и становится ресурсом в трудные моменты.
Ухоженная внешность – это очень важная составляющая женской самооценки.
Многие женщины забывают об этом и даже не понимая, почему именно, часто испытывают депрессию, теряют силы и энергию – а все от того, что они плохо выглядят.
И уход за собой, за своей внешностью, одеждой – это одно из важнейших женских правил, которое делает нас счастливыми и довольными собой и жизнью.
Хорошая одежда, косметика, ухоженные волосы, ногти, руки, ноги – все это умиротворяет женщину, позволяет ей любить себя, чувствовать себя важной и красивой частью мира.
Будьте красивыми всегда, даже если никто не видит.
3.Перестаньте пытаться соответствовать ожиданиям других!
Верьте в себя! Относитесь к себе положительно!
Ответьте себе на вопросы: «А что бы я делал, если бы себя любил?», «Как говорил бы?», «За что благодарил?», «Как себя чувствовал в диалоге с близким?», «Как заботился о себе?», «Что бы дарил себе?», «Как организовывал свое время?», «С кем дружил?»
Выполнение этих рекомендаций поможет вам искоренить отрицательное отношение к себе и увеличить положительное.
Возникнет не та любовь к себе, которая сочетается с бахвальством и самолюбованием с претензией, а спокойное самоудовлетворение от того, что я есть — то есть истинное принятие себя!
Добавить комментарий